前几个月开始，flomo 排名开始逐渐下降，焦虑之心逐渐起来：万一从此一蹶不振该如何？没有收入怎么办？市场天花板这么快就到来？每天睡前都有一出内心大戏，虽然不到寝食难安，但也肯定内心有刺。
上周突然收到了提醒 flomo 又回到了子榜 Top 200，虽然心情已经走过低谷，但还是点开了链接，结果看到上面这张图 —— 一时间觉得自己又好气又好笑。
什么都没有变化，一切都是自己的内心戏。而这些黑暗的想法，则是过往经历中在幽暗荫谷中穿行过残留的记忆。
最近坏消息不少，身边许多朋友惴惴不安，但其实未必都是和自己有关。也希望翻译加编译的这篇文章能让处于低谷的你走出来，因为虽然思想塑造行动，但他们并非代表全部真实生活。
我们经常思考的东西会影响我们每一天的感受。
一旦我们开始观察这些想法，会发现其中90%都是重复的。
**我们的生活是由我们的思想塑造和决定的，但这并不代表全部生活。**我们迷失在这些思想中，就好像它们是现实一样。
我们的恐惧并不代表对事情的准确预测。正如马克吐温所说，我的生活充满了可怕的不幸——其中大部分从未发生过！当我们开始注意恐惧的想法时，我们会看到**「恐惧只是一个伴随着戏剧性情绪的故事」**。
我们不必把故事当作事实，一旦我们认识到思想并非是事实的，心灵将不再有欺骗我们的力量。
然而，无论我如何么努力，有些时候我们还会陷入重复的想法中，了解它们不是事实无济于事。我们依旧会沉迷于几个月关系的破裂，或我们对工作失败的恐惧。这些困难的思维模式可以重复和持续存在，使我们无法自拔不断被折磨，无法看到真实的世界是什么样子。