今年在松节油中写了不少东西，有一个反思就是：如果写的这么多东西自己都不去实践，只是在头脑中过了一下，浅浅的获得了智力上的愉悦和谈资，那么显然是肤浅的。

所以我会逐渐尝试把对自己有启发的事情写在沉思录，然后在松节油中记录自己的实践心得，避免成为嘴炮型选手。

在产品沉思录的 Vol.20220515：约束之下，才可以拥有无限的自由 ，这期内容中。吉姆柯林斯提到了自己日常 log 工作记录的习惯，其中包括：

• 日常工作的小时数及任务
• 当日创造性小时数
• 当日情绪

这样的好处是，log 久了之后，就可以来「调试」自己。因为我们单靠意志力是很难改变行动的，而缺少 log 之后，根本不知道自己所处的环境和状态如何。

我尝试了大概两个月，除了周末，每天都会写这么一些简单的 log，其中包括：

• 当日的情绪如何（分为 low、mid、good）
• 当日的事情，从早到晚进行 log 一些概要，同时还有一些简单的感触
• 当日创造性的时间

通过 log 了一段时间的数据，有一些具体的感受。

• 大多数日子都是 mid，good 和 low 并不太多，但是印象深刻的却是 low 的日子。
• Good 的日子多半有两种情况，一种是是创造性时间超过 2 小时的日子，另一种是和老朋友/家人出去闲聊吃饭的日子。相反那种「意外惊喜」，如被华为应用市场推荐这种事情，并不能影响当日的情绪。
• Low 的日子特征很明显，就是被许多琐事打断，比如一边开着微信加人开通小报童，另外处理 flomo 的客服，顺便还要提交新版本，这时候每件事情的效率都会大打折扣，而且心神不宁，继而产生拖沓的状态，甚至会逃避去刷即刻。
• 在当下你会觉得无比清晰地事情，如果超过一天不去 log，就会想不起来。很多时候我都是靠项目管理软件和聊天记录来回溯昨天干啥了，大脑真靠不住。推而广之，如果没有这样的 log，恐怕完全不知道上个月自己在干啥。
• 经过一段时间 log，你会发现时间很容易就被侵蚀。一个意外的电话，一个客服的问题，一个突发的 bug。想保护好自己的时间真的是需要「努力」的事情，随随便便的任事情发生，最终会像黑洞一样吞噬掉大量时间。
• 我们太容易高估自己的能力，所以别把时间安排太满，因为一定会有意外的事情发生，而且每天创造性的时间能有 2 小时就不错了。情绪最差的那周发现基本上每天都在忙一些不得不做的事情，或者给之前的自己擦屁股，完全没法进入创造性时间。

有了 log 就能调整状态了，所以下面是自己测试有效的方法：