沉思录中曾提到过一个概念叫「审计（Audit）」，即花些时间来屏蔽外界干扰，看看对应领域的状态如何，最核心的要素有哪些，以及是否要做出对应的改变。

本文内容来自于硅谷著名的 CEO 教练 Matt Mochary ，以及 Front CEO Mathilde Collin 的分享，主要提及的是创业过程中，如何「审计」自己的能量状态 —— 这刚好也是自己近半年遇到的问题。

其实创业看起来很美好，但当你实际开始「经营」一个业务就会发现，快意江湖的事情是很少的，多数时候都是琐碎但又不能出错的细节，比如年末的各种财务、法务问题等。所以创业中的疲累，往往不来自于加班等体力消耗，而是那些许多琐碎又没有成就感的事情。

下面是编译的内容。

▎识别两种状态 & 四个区域

如果一件事情不是让你乐在其中，那么多数时候就是在消耗能量。而做能量审计的关键是要把他们识别出来，客观地分析，给出明确的解决方案，而不是得到一个感性的结论。

具体步骤如下：

1. 开启你的 lifelog，客观记录所有和工作相关的事宜（偶发的事情除外）
2. 记录一到两周后，把这些不断要做的事情罗列在一张纸上。
3. 仔细思考每件事情后面，是在增加你的能量，还是在消耗你的能量。举个自己的例子：
   • 每周写沉思录（尤其是遇到感兴趣的主题）会让我感觉很兴奋，能量满满。
   • 做一些界面设计工作，尤其是比较新的概念性的设计，会让自己感到能量满满。
   • 每次直播前都会很紧张，直播后会让人感觉很累，仿佛用尽了所有力气。
   • 处理沉思录的迁移问题，会让我感觉很疲倦（当然也怪之前 CRM 系统没做好😆）

但这并不是说，只做增加能量的事情，而是要看这些事情分布在什么区域内：

• 无能区域：其他人做的比你更好（例如处理财务问题）
• 尚可区域：你能做好，但其他人也能做到（例如做客服）
• 卓越区域：你能做的比别人好很多，别人希望你多做，但你并不喜欢（例如做咨询顾问）